15-minutters kerneøvelse

Træning

15 m

Ingen Udstyr

Skrå mavemuskler +

124 kcal

Warmup

Håndledscirkel

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper med at forbedre dit humør, øge din energi og styrke dit immunforsvar.

Arm cirkel

Torso Rotation

Kvadruped Push Up Plus

Det er vigtigt at træne regelmæssigt for at opretholde et godt helbred.

Skulderbladsvægglidning

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at holde dig i form og forbedre dit velvære.

Hvile

Del det