Træning

Start Træning

30 m

Kabel +

Sædemuskler +

201 kcal

30-Min Glute Workout For Women

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Front benløft

20 sTidIngen udstyr

90/90 Hofteopvarmning

20 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

30 sTidIngen udstyr

Ben sving

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Ben sving

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning