Træning

Start Træning

31 m

Maskine +

Lårmuskler +

216 kcal

30-Min Leg Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Benløft Hamstring Stretch

Venstre side

20 sTidIngen udstyr

Benløft Hamstring Stretch

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

30 sTidIngen udstyr

Stående alternativ hoftekreds

Venstre side

20 sTidIngen udstyr

Stående alternativ hoftekreds

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at holde dig i form og forbedre dit velvære.

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning