Træning

Start Træning

31 m

Maskine +

Lårmuskler +

216 kcal

30-Min Leg Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Leg Up Hamstring Stretch

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Leg Up Hamstring Stretch

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Lateral Hip Opener

30 sTidIngen udstyr

Standing Aternate Hip Circle

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Standing Aternate Hip Circle

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning