30-minutters fuldkropstræning kun med håndvægte

Træning

31 min

Håndvægt

Triceps +

213 kcal

Opvarmning

Alternativ Høj Knæ Kram

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at holde dig i form, øge din energi og forbedre dit humør.

Bag hovedet bryststræk

Sæt dine mål og hold dig motiveret! Træning er en rejse, ikke en destination. Find en rutine, der passer til dig, og nyd hvert skridt.

Front skulderfleksion

Arm cirkel

Gå med høje knæ

Hvile

Del det