Hurtig opvarmning til stramme hofter

Træning

6 m

Modstandsbånd +

Ben

39 kcal

Opvarmning

Plade Squat Hold

Tekst at oversætte

Plade Squat Hold

Tekst at oversætte

Hamstring Scoop

Teksten at oversætte:

Hamstring Scoop

Teksten at oversætte:

Mini modstandsbånd squat hold abduktion

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at holde dig i form, øge din energi og forbedre dit humør.

Mini modstandsbånd squat hold abduktion

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at holde dig i form, øge din energi og forbedre dit humør.

Stående alternativ hoftekreds

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at holde dig i form, øge din energi og forbedre dit humør.

Stående alternativ hoftekreds

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at holde dig i form, øge din energi og forbedre dit humør.

Hofte ekstern til intern rotation

Venstre side

Hofte ekstern til intern rotation

Venstre side

Hofte ekstern til intern rotation

Højre side

Hvile

Hofte ekstern til intern rotation

Højre side

Hvile

Del det