Træning

Start Træning

20 min

Ingen Udstyr

Skrå mavemuskler +

166 kcal

20-minutters kerne træning

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Nedkøling

Opvarmning

Arm cirkel

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at opbygge styrke, forbedre din udholdenhed og øge dit velvære.

20 sTidIngen udstyr

Front skulderfleksion

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at holde dig i form, øge din styrke og forbedre dit humør.

20 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

Sæt realistiske mål for din træning og hold dig motiveret. Husk, at fremskridt tager tid, så vær tålmodig og konsekvent.

20 sTidIngen udstyr

Knæcirkel

Tekst at oversætte

20 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Venstre side

20 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning