Træning

Start Træning

30 m

Ingen Udstyr

Lårmuskler +

305 kcal

30-minutters helkropstræning med HIIT

Opvarmning

Blok #1

Træningspas

Blok #3

Træningspas

Afslutning

Afkøling

Opvarmning

Front benløft

Teksten at oversætte:

20 sTidIngen udstyr

90/90 Hofteopvarmning

Sæt dine mål og hold dig motiveret! Træning er en rejse, ikke en destination. Hvert skridt tæller.

20 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

Tekst at oversætte

30 sTidIngen udstyr

Bag hovedet bryststræk

Teksten der skal oversættes:

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

Sæt realistiske mål for din træning og hold dig motiveret. Husk, at fremskridt tager tid, så vær tålmodig og konsekvent.

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning