30-minutters helkropstræning med HIIT

Træning

30 min

Ingen Udstyr

Lårmuskler +

305 kcal

Opvarmning

Front benløft

Teksten at oversætte:

90/90 Hofteopvarmning

Sæt dine mål og hold dig motiveret! Træning er en rejse, ikke en destination. Hvert skridt tæller.

Lateral hofteåbner

Tekst at oversætte

Bag hovedet bryststræk

Teksten der skal oversættes:

Inchworm

Sæt realistiske mål for din træning og hold dig motiveret. Husk, at fremskridt tager tid, så vær tålmodig og konsekvent.

Hvile

Del det