Træning

Start Træning

41 m

Kettlebell

Baglår +

341 kcal

40-minutters kettlebell kun helkropstræning

Opvarmning

Block #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Afslutter

Opvarmning

Alternativ Høj Knæ Kram

Sæt realistiske mål for din træning og hold dig motiveret. Variation i dine øvelser kan hjælpe med at holde træningen interessant og udfordrende.

20 sTidIngen udstyr

90/90 Hofteopvarmning

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at holde dig i form, øge din energi og forbedre dit humør.

20 sTidIngen udstyr

Front skulderfleksion

20 sTidIngen udstyr

Arm cirkel

25 sTidIngen udstyr

Gå med høje knæ

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning