Træning

Start Træning

30 m

Kettlebell +

Lårmuskler +

227 kcal

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Enbens hofteudadrotation

20 sTidIngen udstyr

Enbens hofteudadrotation

20 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

30 sTidIngen udstyr

90/90 Hofteopvarmning

20 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning