Træning

Start Træning

41 m

Vægtstang +

Lårmuskler +

261 kcal

40-Min Powerlifting Full Body Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Alternativ Høj Knæ Kram

20 sTidIngen udstyr

90/90 Hofteopvarmning

20 sTidIngen udstyr

Bag hovedet bryststræk

20 sTidIngen udstyr

Skulderbladsvægglidning

25 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning