40-minutters styrketræning for hele kroppen

Træning

41 m

Vægtstang +

Lårmuskler +

261 kcal

Warmup

Alternativ Høj Knæ Kram

Tekst at oversætte

90/90 Hofteopvarmning

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Ved at træne regelmæssigt kan du forbedre din styrke, udholdenhed og fleksibilitet.

Bag hovedet bryststræk

Skulderbladsvægglidning

Gorilla Squat

Hvile

Del det