40-minutters overkropstræning for kvinder

Træning

41 min

Kabel +

Overkrop

320 kcal

Opvarmning

Arm cirkel

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at holde dig i form, øge din energi og forbedre dit humør.

Albue cirkel

Venstre side

Albue cirkel

Højre side

Torso Rotation

Sæt realistiske mål for din træning og hold dig motiveret. Husk, at fremskridt tager tid, og at hver lille forbedring tæller.

Inchworm

Træning er nøglen til en sund livsstil. Ved at være aktiv kan du forbedre dit velvære og øge dit energiniveau.

Hvile

Del det