30-minutters helkropstræning med HIIT

Træning

30 m

Ingen Udstyr

Lårmuskler +

305 kcal

Warmup

Front benløft

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at holde dig i form og forbedre dit velvære.

90/90 Hofteopvarmning

Tekst på dansk

Lateral hofteåbner

Teksten at oversætte:

Bag hovedet bryststræk

Fitness handler om at styrke kroppen og forbedre helbredet. Regelmæssig træning kan føre til øget energi og bedre livskvalitet.

Inchworm

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at holde dig i form og have det godt.

Hvile

Del det