20-minutters kerne træning

Træning

22 m

Ingen Udstyr

Mave +

190 kcal

Warmup

Håndledscirkel

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper med at opbygge styrke, forbedre udholdenhed og øge velvære.

Arm cirkel

Inchworm

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at opbygge styrke, forbedre din udholdenhed og øge dit velvære.

Torso Rotation

Gå med høje knæ

Sæt klare mål for din træning og hold dig motiveret. Variation i dine øvelser kan hjælpe dig med at nå dine mål hurtigere.

Hvile

Del det