Træning

Start Træning

30 m

Bænk +

Sædemuskler +

212 kcal

30-Min Glute Gains For Women

Warmup

Block #1

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Front benløft

20 sTidIngen udstyr

90/90 Hofteopvarmning

20 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

30 sTidIngen udstyr

Ben sving

20 sTidIngen udstyr

Ben sving

20 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning