30-minutters styrkeløft fuldkropstræning

Træning

31 m

Vægtstang +

Lårmuskler +

179 kcal

Warmup

Front benløft

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at holde dig i form, øge din energi og forbedre dit humør.

90/90 Hofteopvarmning

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at opbygge styrke, forbedre udholdenhed og øge dit velvære.

Bag hovedet bryststræk

Arm cirkel

Gorilla Squat

Hvile

Del det