30-minutters overkropstræning for kvinder

Træning

31 min

Håndvægt +

Overkrop

232 kcal

Opvarmning

Arm cirkel

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Ved at træne regelmæssigt kan du forbedre din styrke, udholdenhed og generelle velvære.

Albue cirkel

Venstre side

Albue cirkel

Højre side

Torso Rotation

Det er vigtigt at træne regelmæssigt for at opretholde et godt helbred.

Inchworm

Tekst på dansk

Hvile

Del det