Træning

Start Træning

46 m

Vægtstang +

Ben

359 kcal

Advanced Butt Workout

Warmup

Strength

Stretching

Warmup

Side Leg Lateral Raise (Fire Hydrant)

Right side

30 sTidIngen udstyr

Side Leg Lateral Raise (Fire Hydrant)

Left side

30 sTidIngen udstyr

Leg Kickback

Right side

30 sTidIngen udstyr

Leg Kickback

Left side

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Barbell Hip Thrust

8Reps45 lbs

Hvile

1 m

Barbell Hip Thrust

8Reps135 lbs

Hvile

90 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning