Træning

Start Træning

46 m

Vægtstang +

Ben

359 kcal

Avanceret Træning for Rumpen

Warmup

Strength

Stretching

Warmup

Sideben lateralt løft (Brandhane)

Teksten at oversætte:

30 sTidIngen udstyr

Sideben lateralt løft (Brandhane)

Teksten at oversætte:

30 sTidIngen udstyr

Benløft bagud

Det er vigtigt at træne regelmæssigt for at holde sig sund og stærk. Find en aktivitet, du elsker, og gør den til en del af din rutine.

30 sTidIngen udstyr

Benløft bagud

Det er vigtigt at træne regelmæssigt for at holde sig sund og stærk. Find en aktivitet, du elsker, og gør den til en del af din rutine.

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Barbell Hip Thrust

Tekst at oversætte

8Reps45 lbs

Hvile

1 m

Barbell Hip Thrust

Tekst at oversætte

8Reps135 lbs

Hvile

90 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning