Træning

Start Træning

41 m

Vægtstang

Lårmuskler +

287 kcal

40-minutters håndvægt- og vægtstangstræning for underkroppen

Opvarmning

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Blok #6

Opvarmning

Front benløft

Sæt dine mål og arbejd hen imod dem hver dag. Træning handler ikke kun om at opbygge muskler, men også om at forbedre dit helbred og velvære.

20 sTidIngen udstyr

90/90 Hofteopvarmning

Tekst på dansk

20 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

Træning er afgørende for at opretholde en sund livsstil. Regelmæssig motion kan forbedre dit humør, øge din energi og styrke dit immunforsvar.

20 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

30 sTidIngen udstyr

Stående alternativ hoftekreds

Venstre side

20 sTidIngen udstyr

Stående alternativ hoftekreds

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning