Træning

Start Træning

21 m

Bænk

Skrå mavemuskler +

161 kcal

20-minutters calisthenics core træning

Opvarmning

Blok #1

Træningspas

Blok #3

Afkøling

Opvarmning

Side Leg Swing

Venstre side

20 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Bag hovedet bryststræk

25 sTidIngen udstyr

Knæcirkel

25 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning