Træning

Start Træning

21 m

Håndvægt

Bryst +

136 kcal

20-minutters fuldkropstræning kun med håndvægte

Opvarmning

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Blok #3

Fitnessindhold

Afkøling

Opvarmning

Alternativ Høj Knæ Kram

Teksten at oversætte:

20 sTidIngen udstyr

Bag hovedet bryststræk

Tekst at oversætte:

20 sTidIngen udstyr

Front skulderfleksion

20 sTidIngen udstyr

Arm cirkel

25 sTidIngen udstyr

Gå med høje knæ

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning