Træning

Start Træning

21 min

Håndvægt

Bryst +

136 kcal

20-minutters fuldkropstræning kun med håndvægte

Opvarmning

Fitnessindhold.

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Nedkøling

Opvarmning

Alternativ Høj Knæ Kram

Teksten at oversætte:

20 sTidIngen udstyr

Bag hovedet bryststræk

Tekst at oversætte:

20 sTidIngen udstyr

Front skulderfleksion

20 sTidIngen udstyr

Arm cirkel

25 sTidIngen udstyr

Gå med høje knæ

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning