Træning

Start Træning

31 m

Bænk

Mave +

270 kcal

30-minutters calisthenics kerne træning

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Front benløft

Teksten at oversætte:

20 sTidIngen udstyr

90/90 Hofteopvarmning

Sæt gang i din træning i dag! Det er tid til at sætte mål og nå dem. Husk, at hvert skridt tæller, uanset hvor lille det er.

20 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

25 sTidIngen udstyr

Røv Spark

25 sTidIngen udstyr

Knæcirkel

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning