Træning

Start Træning

31 m

Håndvægt +

Overkrop

238 kcal

30-minutters træktræning for mænd

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Alternativ skulderfleksion

20 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

20 sTidIngen udstyr

Skulder Krydsstræk

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Skulder Krydsstræk

Venstre side

20 sTidIngen udstyr

Underarmsvægskridt

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at holde dig i form og forbedre dit velvære.

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning