Træning

Start Træning

21 m

Ingen Udstyr

Ben

144 kcal

20-Min Lower Body Calisthenics Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Cooldown

Warmup

Butterfly Pose Warmup

20 sTidIngen udstyr

Leg Swing

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Leg Swing

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Ankle Circle

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Ankle Circle

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Alternate High Knee Hug

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning