Træning

Start Træning

40 m

Håndvægt

Baglår +

294 kcal

40-Minutters Dumbbell Kun Ben Træning

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cooldown

Warmup

Front benløft

Sæt realistiske mål for din træning og hold dig motiveret. Vær konsekvent og lyt til din krop. Husk, at fremskridt tager tid, så vær tålmodig.

20 sTidIngen udstyr

90/90 Hofteopvarmning

Fitness handler om at forbedre din styrke, udholdenhed og fleksibilitet. Regelmæssig træning kan føre til en sundere livsstil og øget energi.

20 sTidIngen udstyr

Høje knæ

20 sTidIngen udstyr

Knæcirkel

25 sTidIngen udstyr

Røv Spark

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning