Træning

Start Træning

49 m

Stationær Cykel +

Lårmuskler +

408 kcal

50-Min Leg Challenge & LISS Workout

Warmup

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cardio

Warmup

Single Leg Hip External Rotation

Left Side

20 sTidIngen udstyr

Single Leg Hip External Rotation

Right Side

20 sTidIngen udstyr

Lateral Hip Opener

30 sTidIngen udstyr

90/90 Hip Warmup

20 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning