Træning

Start Træning

49 m

Stationær Cykel +

Lårmuskler +

408 kcal

50-minutters benudfordring og LISS-træning

Block #1

Block #2

Block #3

Block #4

Block #5

Cardio

Enbens hofteudadrotation

Venstre side

20 sTidIngen udstyr

Enbens hofteudadrotation

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Lateral hofteåbner

30 sTidIngen udstyr

90/90 Hofteopvarmning

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at holde dig i form, øge din energi og forbedre dit humør.

20 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

Sæt mål for din træning og hold dig motiveret. Hver skridt tæller, uanset hvor lille. Find en træningspartner og hav det sjovt!

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning