Træning

Start Træning

42 m

Rower +

Lårmuskler +

401 kcal

40-minutters helkrop og HIIT cardio

Opvarmning

Fitnessindhold

Fitnessindhold

Blok #3

Fitnessindhold

Kardiovaskulær opvarmning

Kardiovaskulær Afslutning

Opvarmning

Stående alternativ hoftekreds

Venstre side

20 sTidIngen udstyr

Stående alternativ hoftekreds

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Skulderbladsvægglidning

25 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning