Træning

Start Træning

16 m

Bænk

Skrå mavemuskler +

120 kcal

15-minutters calisthenics core træning

Warmup

Block #1

Block #2

Finisher

Cooldown

Warmup

Side Leg Swing

Venstre side

20 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Højre side

20 sTidIngen udstyr

Underarmsvægskridt

25 sTidIngen udstyr

Knæcirkel

25 sTidIngen udstyr

Gorilla Squat

30 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning