Træning

Start Træning

30 m

Håndvægt +

Arme & Skuldre

210 kcal

30-Min Arms Workout For Men

Warmup

Block #4

Block #1

Block #3

Block #2

Cooldown

Warmup

Arm cirkel

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

20 sTidIngen udstyr

Alternativ skulderfleksion

20 sTidIngen udstyr

Front skulderfleksion

20 sTidIngen udstyr

Kvadruped Push Up Plus

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning