Træning

Start Træning

31 m

Håndvægt +

Bryst +

212 kcal

30-minutters bryst- og mavetræning for mænd

Warmup

Block #1

Block #2

Block #4

Finisher

Cooldown

Warmup

Bag hovedet bryststræk

25 sTidIngen udstyr

Overhead triceps stræk

30 sTidIngen udstyr

Front skulderfleksion

30 sTidIngen udstyr

Hage til brystet stræk

Teksten at oversætte:

20 sTidIngen udstyr

Torso Rotation

25 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning