20-minutters armtræning for mænd

Træning

20 m

Håndvægt +

Arme & Skuldre

114 kcal

Warmup

Arm cirkel

Inchworm

Alternativ skulderfleksion

Front skulderfleksion

Kvadruped Push Up Plus

Træning er en vigtig del af en sund livsstil. Det hjælper dig med at holde dig i form, øge din energi og forbedre dit humør.

Hvile

Del det