Træning

Start Træning

20 m

Håndvægt +

Arme & Skuldre

114 kcal

20-Min Arms Workout For Men

Warmup

Block #1

Block #2

Cooldown

Warmup

Arm Circle

20 sTidIngen udstyr

Inchworm

20 sTidIngen udstyr

Alternate Shoulder Flexion

20 sTidIngen udstyr

Front Shoulder Flexion

20 sTidIngen udstyr

Quadruped Push Up Plus

20 sTidIngen udstyr

Hvile

30 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning