Træning

Start Træning

55 min

Maskine +

Ben

Avanceret ben

Opvarmning

Styrke

Strækning

Opvarmning

Ankelcirkel

Sæt realistiske mål for din træning og hold dig motiveret. Husk, at fremskridt tager tid, så vær tålmodig og nyd rejsen.

30 sTidIngen udstyr

Ankelcirkel

Sæt realistiske mål for din træning og hold dig motiveret. Husk, at fremskridt tager tid, så vær tålmodig og nyd rejsen.

30 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Sæt klare mål for din træning og hold dig motiveret. Vær konsekvent og udfordr dig selv for at nå nye niveauer af styrke og udholdenhed.

30 sTidIngen udstyr

Side Leg Swing

Sæt klare mål for din træning og hold dig motiveret. Vær konsekvent og udfordr dig selv for at nå nye niveauer af styrke og udholdenhed.

30 sTidIngen udstyr

Vægtstangsquat

Fitness er en vigtig del af en sund livsstil. Regelmæssig træning hjælper med at forbedre både fysisk og mental sundhed.

10Reps45 lbs

Hvile

30 s

Vægtstangsquat

Fitness er en vigtig del af en sund livsstil. Regelmæssig træning hjælper med at forbedre både fysisk og mental sundhed.

10Reps135 lbs

Hvile

90 s

Vægtstangsquat

Fitness er en vigtig del af en sund livsstil. Regelmæssig træning hjælper med at forbedre både fysisk og mental sundhed.

10Reps185 lbs

Hvile

90 s

Tilføj Øvelse

Del det

Start Træning