Schokoladenbonbons VS ein Voller Teller mit Vollwertkost

Gut essen bedeutet nicht, weniger zu essen 🎯 Es geht um die Nährstoffe, die dich satt und energiegeladen für all deine Aktivitäten im und außerhalb des Fitnessstudios halten 💪 Beginne damit, deine Kalorien mit der Gymaholic-App zu verfolgen 👇 https://www.gymaholic.co/app Maltesers Makros (100 g) * Kalorien: ~500 * Kohlenhydrate: ~65 g * Zucker: ~52 g * Fett: ~25 g * Eiweiß: ~7.5 g Omelette + Salat Mahlzeit Makros * Kalorien: ~460 * Eiweiß: ~29 g * Kohlenhydrate: ~13 g * Fett: ~34.5 g Zutatenliste Omelette * 3 große Eier * Cheddar-Käse, 20 g Salat * Frischkost-Mix, 2 Tassen * Kirschtomaten, 6–8 * Feta-Käse, 20 g * Avocado, 35–40 g * Schwarze Oliven, 5 * Zitronensaft oder Essig (kleine Menge)