Wie man gleichzeitig Muskeln aufbaut und Fett verliert

Kann man wirklich gleichzeitig Gewicht verlieren und Muskeln aufbauen? 🤔 Das nennen wir Körperrekomposition, und ja, es ist möglich. https://www.gymaholic.co/articles/body-recomposition-art-of-losing-fat-and-building-muscle