Kettlebell-Zugtraining (Rücken & Bizeps)

Probieren Sie es aus, wenn Sie einen starken Rücken und Bizeps aufbauen möchten. Streben Sie 6-10 Wiederholungen für die ersten 3 Übungen (Kombinationsübungen) und 10-15 Wiederholungen für die anderen (Isolationsübungen) an. Workout verfügbar in der Gymaholic Training App: https://www.gymaholic.co/training/workouts/398674/kettlebell-pull-strength-workout-back-biceps