M&Ms VS Hähnchen, Reis und Bohnen

Kalorienbewusstsein ist wichtig 💯 Es geht nicht darum, Lebensmittel als schlecht zu kennzeichnen, sondern darum zu verstehen, wie verschiedene Lebensmittel Hunger, Energie und die allgemeine Ernährung beeinflussen 🎯 Verfolge deine Kalorien in der Gymaholic App 👇 https://www.gymaholic.co/app * Kalorien: ~500 kcal * Protein: 60+ g * Kohlenhydrate: 35–40 g * Fett: 12–13 g Zutatenliste * 225 g gekochte Hähnchenbrust * 90 g gekochter weißer Reis (oder Jasminreis) * 60 g gekochte schwarze Bohnen (oder Kidneybohnen) * 1 Teelöffel (5 g) Olivenöl * Mit Salz, Pfeffer, Knoblauch und Limette würzen (optional — vernachlässigbare Kalorien)