Machen Sie dies vor jedem Workout

Du hebst stundenlang, aber wärmst dich nur maximal 2 Minuten auf, oder? 😌 Aber wenn du besser abschneiden und Verletzungen vermeiden möchtest, musst du dein Aufwärmen ernst nehmen. Probiere diese vor deinem nächsten Workout aus und lass uns wissen, wie du dich gefühlt hast 👇 Du kannst auch weitere Aufwärmübungen in der Gymaholic Fitness App finden 👇 https://www.gymaholic.co/app