Wie lange sollten Sie trainieren?

Habe ich hart genug trainiert? 🤔 Das ist eine Frage, die wir uns immer wieder stellen, selbst nach stundenlangem Training. Vielleicht sind deine Workouts zu kurz oder, überraschenderweise, zu lang. Um festzustellen, ob dein Training mit deinen Fitnesszielen übereinstimmt, hier einige Richtlinien für jeden Trainingsstil. Und du, wie lange trainierst du normalerweise? Erhalte effektive Trainingspläne in der Gymaholic Fitness App, um deine Fitnessziele zu erreichen 👇 https://www.gymaholic.co/app