Oberkörper-Abkühlung

2 Stunden heben und 3 Minuten dehnen ist sehr verbreitet 🧐 Ich habe das früher gemacht. Aber das macht deinen Körper steifer, als er sein sollte, und dann fragst du dich, warum dein unterer Rücken und deine Hüfte so weh tun. Um diese Probleme zu vermeiden, solltest du nach jedem Workout ein paar Minuten für das Abkühlen einplanen. Probiere diese Abkühlungsübungen für den Oberkörper aus, und dein Körper wird es dir danken. Du findest weitere Mobilitäts-Workouts in der Gymaholic Fitness App 👇 App - Gymaholic Fitness App https://www.gymaholic.co/app