Oberkörper- und Rumpftraining für zu Hause

Dieses Workout zielt auf deinen Oberkörper und deine Bauchmuskeln ab, indem es Kraft- und isometrische Übungen verwendet. Strebe 3 bis 5 Runden an. Workout verfügbar in der Gymaholic Training App: https://www.gymaholic.co/training/workouts/409377/upper-body-core-home-workout