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Das Ganzkörper-Workout zu Hause: - 3 Zirkel - 3 Übungen pro Zirkel - 3 Runden pro Zirkel - 30 Sek. pro Übung - 1 Min. Pause zwischen jeder Runde. Du musst jede Runde eines Zirkels beenden, bevor du zum nächsten übergehst.