Legendäres Drucktraining | Brust-, Schulter- und Trizeps-Workout

Dieses Drücktraining hat unsere Brust, Schultern und Trizeps zum Einschlafen gebracht. Wir haben viele verschiedene Übungen mit viel Volumen gemacht. Wir haben auch verschiedene Geräte ausprobiert, um jede Muskelgruppe aus verschiedenen Winkeln zu trainieren. Übung 1: Kurzhantel-Schulterdrücken 3 Sätze x 8-10 Wiederholungen