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Ganzkörper-Workout Ohne Equipment #5Die Struktur dieses Workouts ist einfach: 3 Zirkel, 3 Übungen pro Zirkel, 3 Runden pro Zirkel, 30 Sek. jede Übung, 1 Min. Pause zwischen jeder Runde. Du musst jede Runde eines Zirkels beenden, bevor du zum nächsten übergehst.