Übertraining ist real: Sie könnten eine Deload-Woche benötigen

Wir alle lieben es, unsere Grenzen im Fitnessstudio zu überschreiten 💪 Gibt es aber so etwas wie zu hart trainieren? 🤔 Wenn du seit Wochen wie ein Tier trainierst, ohne eine einzige Pause, könnte es Zeit sein, eine Deload-Woche in Betracht zu ziehen 👇 https://www.gymaholic.co/articles/do-you-need-deload-weeks-how-and-when-to-implement-them